你是否在家中时常感到不适呢？下面是关于家中可能有的污染物的清单。根据我们的步骤减少暴露，使你的家更健康。
    可吸入颗粒
    来源：壁炉、木材炉、煤油加热器、及环境烟草烟气。
    健康影响：眼睛、鼻子和喉咙发炎；呼吸感染和支气管炎；肺癌。（环境烟草烟气的影响罗列于其他地方。）
    减少暴露的步骤：
   保持气体用具的正确调整；
   考虑购买有排烟孔的加热器和火炉；
   在煤油加热器中使用正确的燃料；
   安装使用废气排风扇使气炉废气排到室外；
   使用气体壁炉时打开烟气道；
   选择符合EPA释放要求的合适大小的木材炉；
   确保所有木材炉上的门都是紧关着的；
   每年让一个训练有素的专业人员对中央加热系统（炉子、烟道和烟囱）进行检查、清洁和调整。正确修理任一漏洞；
   不要让车在车库内空转。

    有机污染物
    来源：家用产品，包括油漆、油漆消除剂和其他溶剂；木材防腐剂；气溶胶喷剂；清洁剂和消毒剂；除虫剂和空气清新剂；储存的燃料和汽车产品；业余爱好品和干洗的衣服。
    健康影响：眼睛、鼻子、喉咙发炎；头痛、失调、恶心；损害肝脏、肾和中枢神经系统。有些有机物能导致动物患癌；有些被认为或怀疑对人类致癌。
    减少暴露的步骤：
   根据生产商的用法说明使用家用产品；
   在室外或通风良好的地方使用；
   安全丢弃不用的或没用的容器；以所需用量来购买，不要购置过多；
   使用无毒替代品。

    甲醛
    来源：模压木制品（硬木、夹板、墙面嵌板、刨花板、纤维板）和用这些模压木制品制成的家具、尿素－甲醛绝缘泡沫（UFFI）、燃烧源和环境烟草烟气、耐压窗帘、其他纺织品和胶水。
    健康影响：眼、鼻、喉发炎；喘息和咳嗽；疲劳、皮疹和严重的过敏反应。可能引起癌症。可能引起“有机气体”下所列的那些影响。
    减少暴露的步骤：
   使用“外用级”模压木制品（低释放，因为他们含酚醛树脂，而非脲醛树脂）；
   使用空调和减湿器以保持适中的温度及减少湿度等级；
   加强通风，尤其时家中有新的甲醛源时；
   坚持使用无甲醛或很少甲醛的地毯或地毯衬垫。

    杀虫剂
    来源：用来杀死家庭害虫的产品（杀虫剂和驱白蚁剂）。也包括在草坪和花园使用的产品，他们流淌或跟随足迹到室内。
    健康影响：眼、鼻、喉发炎；损害中枢神经系统和肾；癌症。
    减少暴露的步骤：
   严格按照生产商的使用说明使用；
   在室外混合或稀释；
   只以建议用量使用；
   尽可能将植物或宠物移到室外；当室内使用时加强通风；
   可能时使用非化学的控制虫害的方法；
   如果请虫害控制公司，仔细挑选；
   不要在室内储存不需要的杀虫剂；安全弃置未放气的容器；
   尽可能的将衣物与防蛀剂一起储存于单独的通风区域；
   保持室内干净和通风顺畅以免去或减少使用空气清新剂。

    铅
    来源：汽车废气；铅基油漆的砂磨或敞焰燃烧；任何使用铅焊料的活动。
    健康影响：削弱胎儿和幼儿的智力和体格发育。调和和智力能力降低；损害肾、神经系统、血红细胞。可能引起高血压。
    减少暴露的步骤：
   如果怀疑你正在移动的油漆含有铅，将它进行检测；
   使铅基油漆保持原状。不要砂磨或燃烧；
   用墙纸或其他建材覆盖铅基油漆。将成型品和其他木制品放回原处或移动他们并在其他地方进行化学处理；
   将含铅的业余爱好物品和房屋维修用品置于通风良好的区域。考虑使用无铅焊料；
   如果怀疑有铅暴露，咨询你的保健部门关于正确去除和清除的步骤，并对血液中的铅含量进行检测；
   对饮用水中的铅含量进行检测。

    石棉
    来源：受损绝缘材料、防火材料或隔声材料的恶化。
    健康影响：无立即症状。胸部和腹部癌症和肺部疾病。吸烟者有更大的风险患石棉引起的肺癌。
    减少暴露的步骤：
    请经过培训的和有资质的人员采取可能会扰乱石棉的控制措施，并请他们清扫；
    撤换可能含石棉的木材炉门垫时采取正确的程序。

    生物污染物
    来源：潮湿的墙面、天花、地毯和家具；没有好好保养的增湿器、减湿器、空调；被褥；家庭宠物。
    健康影响：很多可能由生物引起的疾病；上呼吸道感染。
    减少暴露的步骤：
    在厨房和浴室安装并使用风扇，通风到室外；
    让衣物干燥剂通风到室外；
    每日清洁冷薄雾和超声波减湿器，其中只使用蒸馏水；
 经常倒空空调、减湿器、冰箱的积水盘；
 清洁、干燥和转移有水渍的地毯；
 只有当地下室是防漏的且有充足的通风时，才能将其作为起居区域。如有必要，使用减湿器将湿度维持在30-50％。

    二氧化氮
    来源：煤油加热器，无通风孔的气炉和加热器。环境烟草烟气。
    健康影响：眼、鼻、喉发炎；可能引起儿童肺功能减弱和呼吸道感染增多。
    减少暴露的步骤：见一氧化碳的步骤。

    一氧化碳
    来源：未通风的煤油和气体加热器；烟囱和火炉泄漏；木材炉和壁炉倒灌；气炉。来自附联车库的汽车废气。环境烟草烟气。
    健康影响：持久的头痛、恶心、疲劳、视力模糊、心跳加速、肌肉失控、类流感症状，离开房屋后症状消失。
    减少暴露的步骤：
   保持气体用具正确调整；
   考虑购买通风的气体加热器和火炉；
   煤油加热器中使用适当的燃料；
   在气炉上安装并使用排风扇通风到室外；
   使用气体壁炉时打开烟道；
   选择经鉴定符合EPA释放标准的合适大小的木材炉；
   确保所有木材炉的门都是紧关的；
   每年请训练有素的专业人员对中央加热系统（火炉、烟道、烟囱）进行检查、清洁和调整；正确修理任何漏洞；
   不要让车在车库空转。

    氡
    来源：土地、下面有铀和岩石的房子；井水；建筑材料。
    健康影响：无立即症状。估计导致大约10％的肺癌死亡。吸烟者有较大风险患氡引起的肺癌。
    减少暴露的步骤：
   对家中的氡进行检测；
   在计划和采取氡减少措施前听取专业人士的意见；
   密封地下室地板上的裂缝和其他开口；
   让电线、水管等的槽隙通风；
   安装分层通风或发热通风设备（气对气热交换器）；
   对受氡污染的井水进行曝气处理或用粒状活性炭进行过滤处理。

    环境烟草烟气
    来源：香烟、烟斗、雪茄烟气。
    健康影响：眼、鼻、喉发炎；头痛；支气管炎；肺炎。儿童呼吸道和耳感染的风险增大。会导致肺癌，可能引起心脏疾病。
    减少暴露的步骤：
   停止抽烟并鼓励他人不吸烟；
   不允许在家中抽烟。